Qual frase está correta?

• Este é o exercício: inspirar o ar pelo nariz e espirar lentamente pela boca.
• Este é o exercício: inspirar o ar pelo nariz e expirar lentamente pela boca.

Frase correta:

• Este é o exercício: inspirar o ar pelo nariz e expirar lentamente pela boca.

Expirar

1. Expelir o ar dos pulmões. [Antônimo de inspirar. ]   //  Depois de inspirar, expire o ar lentamente.

2. Terminar, finalizar, encerrar-se.  //  O prazo de validade ainda não expirou.

3. Morrer.
4. Perder a ação, a força ou a autoridade.
5. Extinguir-se.

Espirar

1. Bafejar, soprar.   //  Uma leve brisa espirava naquela tarde
2. Exalar, desprender.  //  Aquelas flores espiravam um perfume doce.
3. Fig. Estar vivo.  //  Apesar da gravidade do acidente, ele ainda espirava.

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